← جميع الوصفات

لحم بقري شابو شابو مع مرق ميزو
ياباني25 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتين

لحم بقري شابو شابو مع مرق ميزو

شرائح لحم بقري رقيقة جداً مسلوقة قليلاً في مرق داشي غني بالأومامي الدافئ مع خضار طرية.

290سعرة حرارية
26gبروتين
8gكربوهيدرات
16gدهون
1.5gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخّن داشي في قدر أو موقد جداول. اخفق معجون الميزو الأبيض والساكي حتى ينحل.
  2. أضف شرائح الزنجبيل وأحضره إلى غليان لطيف.
  3. أضف الفطر وبوك تشوي؛ اترك ينضج 3 دقائق.
  4. باستخدام عصي الأكل، حرّك شرائح لحم البقر بسرعة في المرق (10-15 ثانية لكل قطعة)، ثم غمسها في بونزو قبل الأكل.
  5. أضف البصل الأخضر في النهاية وقدّم المرق المتبقي كحساء خفيف.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.