牛肉涮锅配味噌高汤
薄片牛肉在温暖、鲜香浓郁的味噌高汤中快速汆烫,配以嫩蔬菜。
290千卡
26g蛋白质
8g碳水
16g脂肪
1.5g纤维
食材
- 200g牛里脊肉,切成薄片
- 4 cups高汤
- 2 tbsp白味噌
- 1 tbsp清酒
- 1 cup香菇,切片
- 1 cup小白菜,切段
- 2根葱段,切成2英寸长
- ½ 英寸生姜,切片
- 柚子醋酱作蘸料
做法
- 在锅或小火炉上加热高汤。拌入白味噌和清酒直至溶解。
- 加入生姜片,烧至微沸。
- 加入蘑菇和小白菜,炖3分钟。
- 用筷子将牛肉片在汤中轻轻涮动(每片10-15秒),然后蘸柚子醋酱食用。
- 最后加入葱段,将剩余高汤作清汤上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。