ชาบูชาบูเนื้อวัวกับซุปมิโซ
เนื้อวัวแผ่นบาง ๆ ต้มสั้น ๆ ในซุปดาชิมิโซเสบียง อบอุ่นสีทองผักอ่อนนุ่ม
290kcal
26gโปรตีน
8gคาร์บ
16gไขมัน
1.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g เนื้อวัวแก้วนำแผ่นบาง
- 4 cups น้ำซุปดาชิ
- 2 tbsp น้ำมิโซขาว
- 1 tbsp สาเก
- 1 cup เห็ดชิทาเกะ สไลซ์
- 1 cup ผักกวางตุ้ง สับ
- 2 ต้นหอมเขียว สินน้อยกว่า 2 นิ้ว
- ½ inch ขิง สไลซ์
- ซอสโปนซุสำหรับจุ่ม
วิธีทำ
- ต้มดาชิในหม้อหรือเตาตั้งโต๊ะ ตีมิโซขาวและสาเกจนกว่าละลาย
- เติมสไลซ์ขิงและนำมาต้มเบา ๆ
- เติมเห็ดชิทาเกะและผักกวางตุ้ง ต้มเบา ๆ 3 นาที
- ใช้ตะเกียบ ดึงแผ่นเนื้อในซุปเบา ๆ (10-15 วินาทีต่อแผ่น) จากนั้นจุ่มลงในโปนซุก ก่อนกินด
- เติมหอมเขียวตอนท้ายและเสิร์ฟซุปที่เหลือเป็นซุปเบา ๆ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ