Riso con Edamame e Alghe Marine
Riso sushi soffice coronato da edamame cremosi, alghe croccanti, verdure sottaceto e un filo di condimento aromatico ai semi di sesamo e zenzero.
310kcal
11gProteine
52gCarboidrati
6gGrassi
6gFibre
Ingredienti
- 1,5 tazze riso sushi cotto
- 1 tazza edamame sgusciati, cotti
- 1/4 tazza aceto di riso
- 1 tbsp zucchero
- 1 tsp sale
- 2 tbsp olio di sesamo
- 1 tbsp zenzero grattugiato
- 1 spicchio aglio, tritato
- 1 foglio nori, tagliato a strisce
- 1/2 cetriolo, sottaceto
- 1 prugna sottaceto (umeboshi)
- 2 tsp semi di sesamo
- 2 cipolline, affettate
Preparazione
- Mescolare aceto di riso, zucchero e sale, quindi incorporare delicatamente nel riso sushi caldo.
- Montare olio di sesamo con zenzero e aglio per preparare il condimento.
- Stratificare il riso in una ciotola e creare un buco al centro.
- Condire con edamame, strisce di nori, cetriolo sottaceto e umeboshi.
- Versare il condimento ai semi di sesamo e zenzero sulla ciotola.
- Guarnire con semi di sesamo e cipolline, quindi servire.
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