Edamame- und Meeresalgen-Reisschale
Fluffiger Sushi-Reis gekrönt mit buttrigem Edamame, knusprigem Nori, eingelegtem Gemüse und einem Hauch aromatischer Sesam-Ingwer-Sauce.
310kcal
11gEiweiß
52gKohlenhydrate
6gFett
6gBallaststoffe
Zutaten
- 1.5 cups gekochter Sushi-Reis
- 1 cup geschälte, gekochte Edamame
- 1/4 cup Reisessig
- 1 tbsp Zucker
- 1 tsp Salz
- 2 tbsp Sesamöl
- 1 tbsp geriebener Ingwer
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 Blatt Nori, in Streifen geschnitten
- 1/2 Gurke, eingelegt
- 1 eingelegte Pflaume (Umeboshi)
- 2 tsp Sesamkörner
- 2 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
Zubereitung
- Reisessig, Zucker und Salz vermischen, dann sanft unter den warmen Sushi-Reis falten.
- Sesamöl mit Ingwer und Knoblauch verrühren, um die Sauce herzustellen.
- Reis in eine Schale schichten und in der Mitte ein Loch bilden.
- Mit Edamame, Nori-Streifen, eingelegter Gurke und Umeboshi belegen.
- Sesam-Ingwer-Sauce über die Schale träufeln.
- Mit Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln garnieren, dann servieren.
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