Чаша с эдамамэ и морскими водорослями
Пушистый рис для суши, украшенный маслянистым эдамамэ, хрустящей водорослью нори, маринованными овощами и струйкой ароматной кунжутно-имбирной заправки.
310ккал
11gБелки
52gУглеводы
6gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 1.5 чашки приготовленного риса для суши
- 1 чашка очищенного эдамамэ, приготовленного
- 1/4 чашки рисового уксуса
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 1 столовая ложка тёртого имбиря
- 1 зубчик чеснока, нарубленный
- 1 лист нори, нарезанный полосками
- 1/2 огурца, маринованного
- 1 маринованная слива умебоши
- 2 чайные ложки кунжутных семян
- 2 зелёных лука, нарезанные
Способ приготовления
- Смешайте рисовый уксус, сахар и соль, затем осторожно сложите в тёплый рис для суши.
- Взбейте кунжутное масло с имбирём и чесноком, чтобы сделать заправку.
- Выложите рис в чашу и создайте ямку в центре.
- Положите сверху эдамамэ, полоски нори, маринованный огурец и умебоши.
- Полейте кунжутно-имбирной заправкой чашу.
- Украсьте кунжутными семенами и зелёным луком, затем подавайте.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.