毛豆海带米饭碗
蓬松的寿司米饭盛满香脆的毛豆、海苔、腌菜,淋上芝麻姜汁,芳香四溢。
310千卡
11g蛋白质
52g碳水
6g脂肪
6g纤维
食材
- 1.5杯煮熟的寿司米
- 1杯去壳毛豆(已烹饪)
- 1/4杯米醋
- 1汤匙糖
- 1茶匙盐
- 2汤匙麻油
- 1汤匙磨碎的生姜
- 1瓣大蒜,切末
- 1张海苔,切成条状
- 1/2根黄瓜,腌制
- 1个梅干(日本腌梅)
- 2茶匙芝麻
- 2根葱段,切片
做法
- 混合米醋、糖和盐,轻轻拌入温热的寿司米中。
- 用麻油、生姜和大蒜混合制成酱汁。
- 将米饭铺入碗中,在中心留出一个凹口。
- 在米饭上铺毛豆、海苔条、腌黄瓜和梅干。
- 淋上芝麻姜汁。
- 撒上芝麻和葱段,即可上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。