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毛豆海带米饭碗
日本菜30 分钟素食高蛋白

毛豆海带米饭碗

蓬松的寿司米饭盛满香脆的毛豆、海苔、腌菜,淋上芝麻姜汁,芳香四溢。

310千卡
11g蛋白质
52g碳水
6g脂肪
6g纤维

食材

做法

  1. 混合米醋、糖和盐,轻轻拌入温热的寿司米中。
  2. 用麻油、生姜和大蒜混合制成酱汁。
  3. 将米饭铺入碗中,在中心留出一个凹口。
  4. 在米饭上铺毛豆、海苔条、腌黄瓜和梅干。
  5. 淋上芝麻姜汁。
  6. 撒上芝麻和葱段,即可上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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