Чаша з едамаме та морськими водоростями
Пухка суші-рис, увінчана маслистою едамаме, хрумкавою морською капустою, маринованими овочами та додатком ароматної кунжутно-імбирної заправки.
310ккал
11gБілки
52gВуглеводи
6gЖири
6gКлітковина
Інгредієнти
- 1.5 чашки вареної суші-рису
- 1 чашка очищеної варіної едамаме
- 1/4 чашки рисового оцту
- 1 столова ложка цукру
- 1 чайна ложка солі
- 2 столові ложки кунжутної олії
- 1 столова ложка тертого імбиру
- 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний
- 1 аркуш норі, нарізаний смужками
- 1/2 огірка, маринований
- 1 маринована слива (умебоші)
- 2 чайні ложки кунжутного насіння
- 2 зелені цибулини, нарізані
Приготування
- Змішати рисовий оцет, цукор та сіль, потім обережно вмішати у теплий суші-рис.
- Збити кунжутну олію з імбиром та часником, щоб приготувати заправку.
- Викласти рис у миску та зробити вм'ятину у центрі.
- Прикрасити едамаме, смужками норі, маринованим огірком та умебоші.
- Полити миску кунжутно-імбирною заправкою.
- Прикрасити кунжутним насінням та зеленою цибулею, потім подати.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.