← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਪੁਆ ਕੀ ਬੀਨਜ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੀਨਾ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਟੋਰੀ
ਜਪਾਨੀ30 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪੁਆ ਕੀ ਬੀਨਜ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੀਨਾ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਟੋਰੀ

ਫੁੱਲਦਾ ਸੂਸ਼ੀ ਚਾਵਲ ਮਹਕਮਾ ਪੁਆ ਦੀ ਬੀਨਜ, ਕੁਸਕੁਸ਼ਾ ਸਾਅਮ ਸੀ, ਅਚਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤਿਲ-ਅਦਰਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ।

310kcal
11gਪ੍ਰੋਟੀਨ
52gਕਾਰਬਸ
6gਚਰਬੀ
6gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਖ਼ੰਡ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਸੂਸ਼ੀ ਚਾਵਲ ਵਿਚ ਮੋੜ਼ੋ।
  2. ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨਾਲ ਫੜੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
  3. ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਕਟੋਰੀ ਵਿਚ ਪਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਇੱਕ ਖੱਡ ਬਣਾਓ।
  4. ਪੁਆ ਦੀ ਬੀਨਜ, ਨੋਰੀ ਪੱਟੀ, ਅਚਾਰੀ ਖਿਰਆ, ਅਤੇ ਉਮੇਬੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਟਾਪ ਕਰੋ।
  5. ਤਿਲ-ਅਦਰਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬੁੰਦਾ ਕਰੋ।
  6. ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਫਿਰ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।