Aloo Gobi
Patate e cavolfiore croccanti conditi con spezie aromatiche in un curry secco e riscaldante.
340kcal
9gProteine
48gCarboidrati
14gGrassi
8gFibre
Ingredienti
- 400g patate, tagliate a dadini
- 300g rosette di cavolfiore
- 3 tbsp olio vegetale
- 1 tsp semi di cumino
- 1 cipolla grande, tagliata a dadini
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1 tbsp zenzero, tritato
- 1 tsp curcuma
- 1 tsp polvere di coriandolo
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp peperoncino in polvere
- 1 peperoncino verde, affettato
- sale q.b.
- coriandolo fresco
- succo di limone
Preparazione
- Scaldare l'olio e tostare i semi di cumino.
- Aggiungere la cipolla e cuocere finché dorata, poi aggiungere aglio e zenzero.
- Incorporare curcuma, coriandolo e peperoncino in polvere; cuocere per 1 minuto.
- Aggiungere patate e cavolfiore, mescolare bene per ricoprire di spezie.
- Cuocere coperto a fuoco medio per 20 minuti, mescolando occasionalmente, finché teneri.
- Condire con sale, finire con coriandolo e succo di limone.
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