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Dal di Lenticchie Rosse con Tempering al Cocco
Indiana28 minVeganaVegetarianaAd Alto Contenuto ProteicoSenza Glutine

Dal di Lenticchie Rosse con Tempering al Cocco

Lenticchie rosse vellutate cotte lentamente con spezie aromatiche e rifinite con un profumato trattamento di cocco e foglie di curry.

220kcal
14gProteine
32gCarboidrati
6gGrassi
7gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Portare il brodo a ebollizione, aggiungere lenticchie, curcuma e sale; cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
  2. In un'altra padella, rosolare la cipolla in 1 tbsp olio fino a doratura; aggiungere aglio e zenzero.
  3. Aggiungere gli aromi rosolati e il cumino alle lenticchie; cuocere altri 10 minuti fino a cremosità.
  4. In una piccola padella, riscaldare 2 tbsp olio di cocco e temperare semi di senape, semi di cumino, foglie di curry e peperoncini secchi.
  5. Versare il tempering sul dal e mescolare le scaglie di cocco.
  6. Servire caldo con riso o pane indiano.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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