Linzencurry met Kokosnoot Tempering
Zijdeachtige rode linzen gesmoord met aromatische kruiden en afgewerkt met een geurige kokosnoot-curryblad finish.
220kcal
14gEiwit
32gKoolhydraten
6gVet
7gVezels
Ingrediënten
- 1 cup rode linzen, gespuid
- 4 cups groenteenbouillon
- 1 ui, gesnipperd
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 1 tbsp gember, gehakt
- 1 tsp kurkuma
- 1/2 tsp komijnkruid
- zout naar smaak
- Voor tempering:
- 2 tbsp kokosnootolie
- 1/2 tsp mostaardzaad
- 1/2 tsp komijnzaad
- 8-10 currybladen
- 1/4 cup ongezoete kokosvlokken
- 2 gedroogde rode chili's
Bereiding
- Breng bouillon aan de kook, voeg linzen, kurkuma en zout toe; laat 15 minuten sudderen.
- In een ander pan goudbruin bakken ui in 1 tbsp olie; voeg knoflook en gember toe.
- Voeg geroosterde aromaten en komijn toe aan linzen; sudder nog 10 minuten tot romig.
- In een kleine pan kokosnootolie verhitten en mostaardzaad, komijnzaad, currybladen en gedroogde chili's temperen.
- Tempering over dal gieten en kokosvlokken erdoor roeren.
- Heet serveren met rijst of Indisch brood.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.