← Todas as receitas

Dal de Lentilha Vermelha com Tempero de Coco
Indiana28 minVeganVegetarianoRico em ProteínaSem Glúten

Dal de Lentilha Vermelha com Tempero de Coco

Lentilhas vermelhas cremosas cozidas em fogo baixo com especiarias aromáticas e finalizado com um tempero fragrante de folha de louro indiano e coco.

220kcal
14gProteína
32gCarboidratos
6gGordura
7gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Leve o caldo para fervura, adicione as lentilhas, cúrcuma e sal; cozinhe em fogo brando por 15 minutos.
  2. Em outra panela, refogue a cebola em 1 tbsp óleo até dourar; adicione alho e gengibre.
  3. Acrescente os ingredientes refogados e cominho às lentilhas; cozinhe por mais 10 minutos até ficar cremoso.
  4. Em uma pequena panela, aqueça 2 tbsp óleo de coco e tempere com sementes de mostarda, sementes de cominho, folhas de louro indiano e pimentas vermelhas secas.
  5. Despeje o tempero sobre o dal e misture os flocos de coco.
  6. Sirva quente com arroz ou pão indiano.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

Regista tudo em segundos com o Nutari

Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.