Curry Massaman con ceci e patate
Curry ricco e riscaldante con ceci teneri, patate e arachidi in un sugo aromatico infuso di spezie.
310kcal
10gProteine
38gCarboidrati
13gGrassi
8gFibre
Ingredienti
- 400g ceci in scatola, scolati
- 250g patata, tagliata a cubetti
- 2 tbsp pasta di curry Massaman
- 400ml latte di cocco
- 1/4 tazza di arachidi tostate
- 2 tbsp salsa di soia
- 1 tbsp zucchero di palma
- 1 cipolla, tagliata a spicchi
- 3 spicchi d'aglio, tritati
- 2 foglie d'alloro
- 2 tbsp olio vegetale
Preparazione
- Scaldare l'olio in una pentola e friggere la pasta di curry con l'aglio per 1-2 minuti.
- Aggiungere il latte di cocco e mescolare fino a ottenere un composto liscio.
- Aggiungere ceci, patate, cipolla e foglie d'alloro; cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
- Mescolare le arachidi, la salsa di soia e lo zucchero di palma.
- Continuare la cottura per 10 minuti fino a quando le patate sono tenere.
- Rimuovere le foglie d'alloro e servire su riso.
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