Карри Массаман с нутом и картофелем
Насыщенное, согревающее карри с нежным нутом, картофелем и арахисом в ароматном пряном соусе.
310ккал
10gБелки
38gУглеводы
13gЖиры
8gКлетчатка
Ингредиенты
- 400g консервированного нута, осушенного
- 250g картофеля, нарезанного кубиками
- 2 столовые ложки пасты карри массаман
- 400ml кокосового молока
- 1/4 чашки обжаренного арахиса
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка пальмового сахара
- 1 луковица, разрезанная на четвертинки
- 3 зубчика чеснока, измельченные
- 2 лавровых листа
- 2 столовые ложки растительного масла
Способ приготовления
- Разогрейте масло в кастрюле и жарьте пасту карри с чесноком 1-2 минуты.
- Добавьте кокосовое молоко и перемешивайте до гладкости.
- Добавьте нут, картофель, луковицу и лавровые листья; тушите 15 минут.
- Добавьте арахис, соевый соус и пальмовый сахар.
- Продолжайте готовить 10 минут до размягчения картофеля.
- Удалите лавровые листья и подавайте с рисом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.