Cosce di Pollo alla Griglia con Glassa al Tamarindo
Succulente cosce di pollo caramellate rivestite di salsa al tamarindo dolce e aspra con note di aglio e peperoncino.
360kcal
35gProteine
12gCarboidrati
18gGrassi
0gFibre
Ingredienti
- 6 cosce di pollo (con osso, con pelle)
- 3 tbsp pasta di tamarindo
- 3 tbsp zucchero di palma
- 2 tbsp salsa di pesce (senza glutine)
- 4 spicchi di aglio (tritati)
- 2 peperoncini rossi (tritati)
- 2 tbsp olio di cocco
- 1 tbsp succo di limone
- 1 tsp curcuma in polvere
- sale quanto basta
Preparazione
- Mescolare la pasta di tamarindo, lo zucchero di palma, la salsa di pesce, l'aglio, i peperoncini e la curcuma in una ciotola.
- Asciugare il pollo e condire con sale.
- Spalmare generosamente il pollo con la glassa al tamarindo su entrambi i lati.
- Scaldare l'olio di cocco in una grande padella a fuoco medio-alto.
- Cuocere il pollo con la pelle verso il basso per 6–7 minuti, girare e cuocere altri 6–7 minuti fino a cotto completamente.
- Spennellare con la glassa rimanente nell'ultimo minuto di cottura; finire con una spruzzata di succo di limone.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.