← Wszystkie przepisy

Curry Massaman z ciecierzycą i ziemniakami
Tajska35 minWegetariańskieWysokobiałkowe

Curry Massaman z ciecierzycą i ziemniakami

Bogate, rozgrzewające curry z miękką ciecierzycą, ziemniakami i orzeszkami ziemnymi w aromatycznym sosie przyprawowym.

310kcal
10gBiałko
38gWęglowodany
13gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej olej w garnku i smaż pastę curry z czosnkiem przez 1-2 minuty.
  2. Dodaj mleko kokosowe i mieszaj do momentu uzyskania gładkiej masy.
  3. Dodaj ciecierzycę, ziemniaki, cebulę i liście laurowe; gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut.
  4. Wymieszaj orzeszki ziemne, sos sojowy i cukier palmowy.
  5. Kontynuuj gotowanie przez 10 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
  6. Usuń liście laurowe i podaj z ryżem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.