Enchiladas Verdi di Cavolfiore Arrosto
Cavolfiore tenero arrosto e patata avvolti in tortillas morbide e ricoperti di salsa verde vibrante.
310kcal
11gProteine
48gCarboidrati
7gGrassi
8gFibre
Ingredienti
- 2 tazze rosette di cavolfiore
- 1 patata media, tritata
- 1/2 tazza ceci cotti
- 3 tortillas di mais
- 2 tazze salsa verde
- 1/2 cipolla, tritata
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino cumino
- coriandolo fresco
- sale e pepe
Preparazione
- Mescolare il cavolfiore e la patata con 1 cucchiaio di olio d'oliva, cumino, sale; arrostire a 400°F per 20 minuti.
- Rosolare la cipolla nell'olio rimasto, aggiungere i ceci e le verdure arrosto; cuocere 3 minuti.
- Riscaldare le tortillas e immergere ogni tortilla nella salsa verde, riempire con il composto di verdure.
- Disporre in una pirofila, versare la salsa verde rimanente sopra.
- Cuocere a 375°F per 12 minuti fino a quando le bollicine scompaiono; guarnire con coriandolo.
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