← สูตรอาหารทั้งหมด

เอนชิลาดา เวร์เดกะเหลียมคั่วออกมา
เม็กซิกัน35 นาทีวีแกนมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

เอนชิลาดา เวร์เดกะเหลียมคั่วออกมา

ผักกะเหลียมอบเนื้อนุ่มและมันฝรั่งห่อในทอร์ติยญามัน ปกปิดด้วยซัลซาเขียวสดสำเร็จ

310kcal
11gโปรตีน
48gคาร์บ
7gไขมัน
8gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมดอกผักกะเหลียมและมันฝรั่งกับ 1 tbsp น้ำมันมะกอก ยี่หร่า เกลือ อบที่ 400°F เป็นเวลา 20 นาที
  2. ผัดหอมในน้ำมันที่เหลือ ใส่เจไทมหรือหญ้าและผักคั่วสุก ปรุงเป็นเวลา 3 นาที
  3. อุ่นทอร์ติยญาและจุ่มแต่ละแผ่นในซัลซา เวร์เด แต่งด้วยส่วนผสมผัก
  4. จัดเรียงในจานอบ ราดซัลซา เวร์เดที่เหลือบนสูง
  5. อบที่ 375°F เป็นเวลา 12 นาทีจนฟูกลิ่น ตกแต่งด้วยผักชี

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ