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소고기 인볼티니 프로슈토와 리코타 치즈
이탈리아 요리40 분글루텐 프리

소고기 인볼티니 프로슈토와 리코타 치즈

크리미한 리코타 치즈, 프로슈토, 신선한 바질을 채운 부드러운 소고기 롤을 토마토 소스에 천천히 조리한 요리.

380kcal
34g단백질
7g탄수화물
24g지방
1.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 소고기 슬라이스를 랩으로 싸서 부드럽게 두드려 더 얇게 만든다.
  2. 각 슬라이스 위에 리코타 치즈를 펴서 바르고 프로슈토와 바질을 올린 후 타이트하게 말아 이쑤시개로 고정한다.
  3. 팬에 올리브유를 데워 인볼티니를 양쪽에 2분씩 갈색으로 구운 후 꺼낸다.
  4. 마늘을 살짝 볶다가 으깬 토마토와 오레가노를 넣는다.
  5. 인볼티니를 다시 팬에 넣고 20-25분 동안 소고기가 부드러워질 때까지 끓인다.
  6. 이쑤시개를 제거하고 맛에 맞춰 간을 하여 소스와 함께 서빙한다.

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