← جميع الوصفات

لفائف لحم بقري بالبروسciutto والريكوتا
إيطالي40 دقيقةخالٍ من الغلوتين

لفائف لحم بقري بالبروسciutto والريكوتا

لفائف لحم طرية محشوة بجبنة ريكوتا كريمية وبروسciutto وريحان طازج، مطهوة في صلصة الطماطم.

380سعرة حرارية
34gبروتين
7gكربوهيدرات
24gدهون
1.5gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. ضع شرائح اللحم بين ورق بلاستيكي واضغط برفق لتصبح أرق.
  2. ادهن الريكوتا على كل شريحة، أضف البروسciutto والريحان، ثم لفها بإحكام وثبتها بأسياخ.
  3. سخن زيت الزيتون في مقلاة واطهِ اللفائف حتى تصبح بنية اللون دقيقتين من كل جانب؛ ضعها جانباً.
  4. اطهِ الثوم قليلاً، ثم أضف الطماطم المهروسة والزعتر.
  5. أعد اللفائف إلى المقلاة، واترك الحرارة على نار هادئة 20-25 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً.
  6. أزل الأسياخ، تبل حسب الذوق، وقدم مع الصلصة.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.