牛肉のインボルティーニ プロシュート&リコッタ詰め
クリーミーなリコッタチーズ、プロシュート、新鮮なバジルを詰めた柔らかい牛肉のロール。トマトソースで煮込みました。
380kcal
34gタンパク質
7g炭水化物
24g脂質
1.5g食物繊維
材料
- 250g牛サーロイン、薄くスライスして2枚に切ったもの
- 80gリコッタチーズ
- 30gプロシュート、スライス
- 新鮮なバジルの葉10枚
- 大さじ2オリーブオイル
- 150mlホールトマト
- ニンニク2片、みじん切り
- 小さじ1乾燥オレガノ
- 塩こしょう、各少々
作り方
- 牛肉のスライスをプラスチックラップで挟み、さらに薄く伸ばします。
- 各スライスにリコッタチーズを広げ、プロシュートとバジルをのせ、きつく巻いて爪楊枝で留めます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、インボルティーニの両面を各2分焼き色をつけて取り出します。
- ニンニクを軽く炒め、ホールトマトとオレガノを加えます。
- インボルティーニを鍋に戻し、20~25分間煮込んで牛肉が柔らかくなるまでにします。
- 爪楊枝を取り外し、塩こしょうで味を調整し、ソースをかけて提供します。
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