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초록 고추 렐레노 초리소와 치즈
멕시코 요리38 분고단백

초록 고추 렐레노 초리소와 치즈

숯불에 구워낸 포블라노 고추에 양념한 초리소와 쫄깃한 치즈를 채우고 가벼운 토마토 소스에 담은 요리입니다.

380kcal
41g단백질
12g탄수화물
17g지방
1.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 포블라노를 열린 불 위에서 검게 탈 때까지 구우면 비닐봉지에 5분간 넣어두었다가 겉껍질을 살살 벗깁니다.
  2. 스킬렛에 초리소를 익히면서 으깨어 지방을 빼고 치즈의 절반과 섞습니다.
  3. 각 포블라노에 조심스레 칼집을 내고 씨를 제거한 후 초리소 혼합물을 채웁니다.
  4. 채운 고추를 푼 계란에 담갔다가 밀가루로 가볍게 코팅합니다.
  5. 올리브유에서 황금색이 될 때까지 살살 팬프라이한 후 따뜻한 토마토 소스를 얹어 담아냅니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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