초록 고추 렐레노 초리소와 치즈
숯불에 구워낸 포블라노 고추에 양념한 초리소와 쫄깃한 치즈를 채우고 가벼운 토마토 소스에 담은 요리입니다.
380kcal
41g단백질
12g탄수화물
17g지방
1.5g식이섬유
재료
- 포블라노 고추 4개
- 멕시칸 초리소 300g, 케이싱 제거
- 오악사카 치즈 슬라이스 1컵
- 으깬 토마토 1캔
- 양파 1개, 깍둑썬 것
- 마늘 다진 것 2개
- 올리브유 2테이블스푼
- 계란 2개, 살짝 푼 것
- 밀가루 2테이블스푼
- 소금과 후춧가루
- 커민 맛을 내기 위해
조리법
- 포블라노를 열린 불 위에서 검게 탈 때까지 구우면 비닐봉지에 5분간 넣어두었다가 겉껍질을 살살 벗깁니다.
- 스킬렛에 초리소를 익히면서 으깨어 지방을 빼고 치즈의 절반과 섞습니다.
- 각 포블라노에 조심스레 칼집을 내고 씨를 제거한 후 초리소 혼합물을 채웁니다.
- 채운 고추를 푼 계란에 담갔다가 밀가루로 가볍게 코팅합니다.
- 올리브유에서 황금색이 될 때까지 살살 팬프라이한 후 따뜻한 토마토 소스를 얹어 담아냅니다.
AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.
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