チレレエーノ、チョリソとチーズ添え
焦げたポブラノペッパーをスパイシーなチョリソとチーズで詰め、軽いトマトソースでコーティングした。
380kcal
41gタンパク質
12g炭水化物
17g脂質
1.5g食物繊維
材料
- 4本のポブラノペッパー
- 300gメキシコ産チョリソ、ケーシング除去
- 1カップ細切りオアハカチーズ
- 1缶つぶしたトマト
- 1個の玉ねぎ、さいの目切り
- 2片のニンニク、みじん切り
- 2大さじオリーブオイル
- 2個の卵、軽く溶いた
- 2大さじ小麦粉
- 塩とコショウ
- クミン少々
作り方
- オープンフレームでポブラノを焦がし、プラスチック袋に入れて5分置いてから肌を優しくむく。
- スキレットでチョリソを調理し、バラバラに砕く。水分を切り、半分のチーズと混ぜる。
- 各ポブラノに慎重にスリットを入れ、種を取り除く。チョリソ混合物で詰める。
- 詰めたペッパーを溶いた卵に浸してから、小麦粉で軽くコーティングする。
- オイルで優しく焼いて黄金色にし、温かいトマトソースを上にのせて盛り付ける。
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