중식 궁보 치킨과 땅콩
부드러운 닭고기, 볶은 땅콩, 신맛과 살짝 매운맛이 있는 소스가 들어간 매콤하고 고소한 볶음 요리.
420kcal
32g단백질
20g탄수화물
24g지방
2g식이섬유
재료
- 280g 닭 가슴살, 깍둑썬 것
- 60g 볶은 땅콩
- 3개 마른 빨간 고추, 반으로 자른 것
- 3 큰술 간장
- 1 큰술 쌀 식초
- 1 큰술 설탕
- 1 큰술 참기름
- 2쪽 마늘, 다진 것
- 1 큰술 식용유
- 1 작은술 옥수수 전분 + 2 큰술 물
- 150g 파프리카, 깍둑썬 것
조리법
- 식용유를 팬에서 센불로 데우고 닭고기를 6분간 볶아 익혀낸다.
- 마른 고추와 마늘을 넣고 30초간 향이 우러날 때까지 볶는다.
- 닭고기를 다시 팬에 넣고 파프리카를 넣는다.
- 소스 혼합물(간장, 식초, 설탕, 참기름)과 옥수수 전분 슬러리를 붓는다.
- 2분간 볶아 소스가 걸쭉해질 때까지 한 후 땅콩을 넣고 밥 위에 즉시 낸다.
AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.
Nutari로 몇 초 만에 기록하세요
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 기록하고, AI 코치의 도움을 받고, 목표에 맞춘 더 많은 레시피를 만나보세요.