Çinli Kung Pao Tavuk Fındıklarla
Spicy, fındık aromalı stir-fry tender tavuk, kavrulmuş fındık ve limonlu umami sosla.
420kcal
32gProtein
20gKarbonhidrat
24gYağ
2gLif
Malzemeler
- 280g tavuk göğsü, küçük küpler halinde
- 60g kavrulmuş fındık
- 3 kuru kırmızı biber, yarıya bölünmüş
- 3 tbsp soya soyu
- 1 tbsp pirinç sirkesi
- 1 tbsp şeker
- 1 tbsp susam yağı
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 tbsp bitkisel yağ
- 1 tsp mısır nişastası 2 tbsp suyla karıştırılmış
- 150g tatlı biber, küçük küplere kesilmiş
Yapılışı
- Bitkisel yağ wok'ta ısıtılır ve tavuk yüksek ısıda 6 dakika pişene kadar stir-fry yapılır; kenara alınır.
- Kuru biberler ve sarımsak eklenir, 30 saniye aromalı hale gelene kadar pişirilir.
- Tavuk wok'a tatlı biber ile geri konur.
- Sos karışımı (soya soyu, sirke, şeker, susam yağı) ve mısır nişastası karışımı dökülür.
- 2 dakika sos koyulaşana kadar karıştırılır, fındıklar eklenir ve hemen pirinç üzerine servis yapılır.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.