ไก่กังปาวด้วยถั่วลิสง จีน
ผัดเมนูเพิ่มเติมที่เผ็ดและมีกลิ่นถั่วลิสงกับเนื้อไก่ที่นุ่ม ถั่วลิสงคั่ว และซอสรสเปรี้ยวเล็กน้อยมีความเผ็ด
420kcal
32gโปรตีน
20gคาร์บ
24gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 280g อกไก่ หั่นลูกบาศก์
- 60g ถั่วลิสงคั่ว
- 3 พริกแห้งสีแดง หั่นครึ่ง
- 3 tbsp ซีอิ๊ว
- 1 tbsp น้ำส้มสายชู
- 1 tbsp น้ำตาล
- 1 tbsp น้ำมันงา
- 2 กลีบ กระเทียม บ่อบ
- 1 tbsp น้ำมันพืช
- 1 tsp แป้งข้าวโพด ผสมกับ 2 tbsp น้ำ
- 150g พริกหวาน หั่นเป็นลูกเต๋า
วิธีทำ
- ร้อนน้ำมันพืชในกระทะและผัดไก่บนไฟแรงจนสุก 6 นาที แล้วสงวนไว้
- ใส่พริกแห้งและกระเทียม ปรุง 30 วินาที จนหอม
- นำไก่กลับเข้ากระทะพร้อมพริกหวาน
- ราดซอสผสม (ซีอิ๊ว น้ำส้มสายชู น้ำตาล น้ำมันงา) และแป้งข้าวโพด
- ผัดทั้งหมด 2 นาที จนซอสเข้ม ใส่ถั่วลิสง และเสิร์ฟทันทีกับข้าว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ