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중국식 쓰촨 페퍼콘 연어와 복초이
중국28 분고단백글루텐 프리저탄수화물

중국식 쓰촨 페퍼콘 연어와 복초이

쓰촨 페퍼콘과 상큼한 생강 향이 들어간 바삭한 껍질 연어를 마늘이 곁들어진 부드러운 아기 복초이와 함께 담은 요리입니다.

480kcal
50g단백질
8g탄수화물
26g지방
1g식이섬유

재료

조리법

  1. 연어를 살짝 말리고 으깬 쓰촨 페퍼콘과 소금을 뿌립니다.
  2. 팬에 기름 1작은술을 데우고 연어를 껍질 쪽이 아래로 4분간 요리하여 바삭하게 만든 후 뒤집어 2분간 더 요리합니다.
  3. 다른 팬에 기름 1작은술을 데우고 복초이를 마늘과 함께 3분간 볶아 부드럽게 만듭니다.
  4. 간장, 식초, 참기름을 섞어 복초이에 뿌립니다.
  5. 연어 위에 채 썬 생강과 칠리유를 올리고 파를 뿌려 복초이와 함께 서빙합니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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