चीनी कुंग पाओ चिकन मूंगफली के साथ
मसालेदार, पौष्टिक स्टीर-फ्राई कोमल चिकन, भुनी हुई मूंगफली और तीखी सॉस के साथ एक हल्के तीखेपन के साथ।
420kcal
32gप्रोटीन
20gकार्ब्स
24gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 280g चिकन ब्रेस्ट, क्यूब्स में कटा हुआ
- 60g भुनी हुई मूंगफली
- 3 सूखी लाल मिर्च, आधी की हुई
- 3 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp चावल का सिरका
- 1 tbsp चीनी
- 1 tbsp तिल का तेल
- 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 1 tbsp सब्जियों का तेल
- 1 tsp कॉर्नस्टार्च 2 tbsp पानी के साथ मिश्रित
- 150g शिमला मिर्च, कटे हुए
विधि
- एक वॉक में सब्जियों का तेल गर्म करें और चिकन को तेज़ आँच पर स्टीर-फ्राई करें जब तक पक न जाए, 6 मिनट; अलग रखें।
- सूखी मिर्च और लहसुन जोड़ें, 30 सेकंड के लिए पकाएं जब तक सुगंधित न हो जाए।
- चिकन को वॉक में वापस लाएं शिमला मिर्च के साथ।
- सॉस मिश्रण (सोया सॉस, सिरका, चीनी, तिल का तेल) और कॉर्नस्टार्च स्लरी डालें।
- 2 मिनट तक हिलाएं जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए, मूंगफली जोड़ें और चावल के ऊपर तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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