← Все рецепты

Китайский Лосось с сычуаньским перцем и бок-чой
Китайская28 минВысокобелковоеБез глютенаНизкоуглеводное

Китайский Лосось с сычуаньским перцем и бок-чой

Хрустящий лосось с кожей, настоянный на онемевающих сычуаньских перцах и ярком имбире, сбалансированный нежным молодым бок-чой и чесноком.

480ккал
50gБелки
8gУглеводы
26gЖиры
1gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Просушите лосось и посыпьте раздавленным сычуаньским перцем и солью.
  2. Нагрейте 1 tsp масла в сковороде, готовьте лосось кожей вниз 4 минуты до хрустящести, переверните и готовьте ещё 2 минуты.
  3. В другой сковороде нагрейте 1 tsp масла и обжарьте бок-чой с чесноком до мягкости, 3 минуты.
  4. Взбейте соевый соус, уксус и кунжутное масло; полейте на бок-чой.
  5. Сверху положите нарезанный соломкой имбирь и масло чили на лосось; подавайте с бок-чой и зелёным луком.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.