← Усі рецепти

Китайський Лосось зі сичуанським перцем та Бок-чой
Китайська28 хвВисокобілковіБез глютенуНизьковуглеводні

Китайський Лосось зі сичуанським перцем та Бок-чой

Хрустка на шкірці рибина лосося, насичена оніміючим сичуанським перцем та яскравим імбиром, збалансована з ніжним молодим бок-чоєм та часником.

480ккал
50gБілки
8gВуглеводи
26gЖири
1gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Промокніть лосось насухо та посипте роздавленим сичуанським перцем та сіллю.
  2. Нагрійте 1 tsp олії в сковороді, готуйте лосось шкірою вниз протягом 4 хвилин до хрусткості, перевертайте та готуйте ще 2 хвилини.
  3. В іншій сковороді нагрійте 1 tsp олії та смажте бок-чой з часником поки він не стане м'яким, 3 хвилини.
  4. Збийте соєвий соус, оцет та кунжутну олію; полийте на бок-чой.
  5. Посипте лосось нарізаним соломкою імбиром та чилійною олією; подавайте біля бок-чою з зеленню цибулі.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.