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中式花椒三文鱼配小白菜
中国菜28 分钟高蛋白无麸质低碳水

中式花椒三文鱼配小白菜

鱼皮酥脆的三文鱼用麻木的花椒和明亮的生姜调味,配嫩滑的小白菜和蒜。

480千卡
50g蛋白质
8g碳水
26g脂肪
1g纤维

食材

做法

  1. 三文鱼擦干,撒上碾碎的花椒和盐。
  2. 锅中热1茶匙油,三文鱼皮朝下煎4分钟至酥脆,翻转煮2分钟。
  3. 另一锅热1茶匙油,炒小白菜和蒜至软嫩,3分钟。
  4. 混合酱油、醋和芝麻油;淋在小白菜上。
  5. 三文鱼上铺生姜细丝和辣油;配小白菜和葱段送餐。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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