Çin Sichuan Biberi Somon Bok Choy ile
Çıtır derili somon Sichuan piberi ve parlak zencefil ile emdirilmiş, narin bebek bok choy ve sarımsakla dengeleştirilmiş.
480kcal
50gProtein
8gKarbonhidrat
26gYağ
1gLif
Malzemeler
- 220g somon filetesi, derili
- 350g bebek bok choy, uzunlamasına yarıya bölünmüş
- 2 tbsp soya sosu
- 1 tbsp pirinç sirkesi
- 1 tbsp susam yağı
- 1 tbsp zencefil, julyen şeklinde kesilmiş
- 4 diş sarımsak, dilimlenmiş
- 1 tsp Sichuan biberi, kırılmış
- 2 tsp bitkisel yağ
- yeşil soğan
- biber yağı
Yapılışı
- Somon'u kurulayın ve kırılmış Sichuan biberi ve tuz serpin.
- Bir tavada 1 tsp yağı ısıtın, somon'u derili tarafı aşağı bakarak 4 dakika pişirin, çıtır olana kadar, çevirin ve 2 dakika daha pişirin.
- Başka bir tavada 1 tsp yağı ısıtın ve bok choy'u sarımsakla 3 dakika yumuşayana kadar kızartın.
- Soya sosu, sirke ve susam yağını çırpın; bok choy üzerine dökün.
- Somon'un üzerine julyen zencefil ve biber yağı yerleştirin; bok choy yanında servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.