Salmão com Pimenta de Sichuan e Bok Choy Chinês
Salmão com pele crocante infusionado com pimentas de Sichuan adormecedoras e gengibre brilhante, equilibrado com bok choy baby macio e alho.
480kcal
50gProteína
8gCarboidratos
26gGordura
1gFibra
Ingredientes
- 220g de filé de salmão, com pele
- 350g de bok choy baby, dividido longitudinalmente
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de vinagre de arroz
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 1 colher de sopa de gengibre, em juliana
- 4 dentes de alho, fatiados
- 1 colher de chá de pimentas de Sichuan, esmagadas
- 2 colheres de chá de óleo vegetal
- cebolinhas
- óleo de pimenta
Preparação
- Seque o salmão e polvilhe com pimentas de Sichuan esmagadas e sal.
- Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma panela, cozinhe o salmão com a pele para baixo por 4 minutos até ficar crocante, vire e cozinhe mais 2 minutos.
- Em outra panela, aqueça 1 colher de chá de óleo e refogue o bok choy com alho até ficar macio, 3 minutos.
- Misture molho de soja, vinagre e óleo de gergelim; escorra sobre o bok choy.
- Cubra o salmão com gengibre em juliana e óleo de pimenta; sirva ao lado do bok choy com cebolinhas.
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