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Chinesisches Sichuan-Pfeffer-Lachs mit Bok Choy
Chinesisch28 Min.EiweißreichGlutenfreiLow-Carb

Chinesisches Sichuan-Pfeffer-Lachs mit Bok Choy

Knusprig gebratener Lachs infundiert mit betäubendem Sichuan-Pfeffer und frischem Ingwer, ausgewogen mit zartem Baby-Bok-Choy und Knoblauch.

480kcal
50gEiweiß
8gKohlenhydrate
26gFett
1gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Lachs trocken tupfen und mit zerstoßenem Sichuan-Pfeffer und Salz bestreuen.
  2. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen, Lachs Haut-Seite unten 4 Minuten garen, bis es knusprig ist, wenden und 2 Minuten weiter garen.
  3. In einer anderen Pfanne 1 TL Öl erhitzen und Bok-Choy mit Knoblauch rührbraten, bis es zart ist, 3 Minuten.
  4. Sojasauce, Essig und Sesamöl verquirlen; über Bok-Choy träufeln.
  5. Lachs mit in Julienne geschnittenem Ingwer und Chiliöl belegen; neben Bok-Choy mit Frühlingszwiebeln servieren.

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