Čínský Losos se Sichuanskými Pepřovci a Bok Choy
Losos s křupavou kůží ochucený zmrazujícím sichuanským pepřem a čerstvým zázorem, vyvážený měkkým dětským bok choy a česnekem.
480kcal
50gBílkoviny
8gSacharidy
26gTuky
1gVláknina
Ingredience
- 220g filé lososa, s kůží
- 350g mládeže bok choy, rozpůlené podélně
- 2 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce rýžového octa
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 lžíce čerstvého zázoru, nakrájeného na nudličky
- 4 stroužky česneku, nakrájené na plátky
- 1 lžička sichuanskýé pepřovců, rozemletí
- 2 lžičky rostlinného oleje
- jarní cibulka
- chilli olej
Postup
- Osušte lososa a posypte rozemletými sichuanskými pepřovci a solí.
- Zahřejte 1 lžičku oleje v pánvi, vařte lososa kůží dolů 4 minuty, dokud nebude křupavý, převraťte a vařte ještě 2 minuty.
- V další pánvi zahřejte 1 lžičku oleje a osmažte bok choy s česnekem, dokud nebude měkký, 3 minuty.
- Vyšlehejte sójovou omáčku, ocet a sezamový olej; políjte bok choy.
- Položte na lososa nakrájený zázvor a chilli olej; podávejte vedle bok choy se jarní cibulkou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.