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와사비-간장 소스를 곁들인 구운 양갈비
일본18 분저탄수화물글루텐 프리

와사비-간장 소스를 곁들인 구운 양갈비

불타오르는 와사비와 간장 소스를 빨갛게 칠한 부드러운 양갈비에 검게 구운 표고버섯을 곁들인 요리입니다.

340kcal
34g단백질
4g탄수화물
20g지방
0.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 간장, 미림, 와사비, 청주, 마늘을 작은 그릇에 섞습니다.
  2. 양갈비에 소금과 후춧가루로 간을 합니다. 버섯에 유를 살짝 발라 간을 하고 준비합니다.
  3. 그릴이나 오븐 구이 팬을 달우고 양갈비를 4-5분씩 양면으로 구우면서 와사비-간장 소스를 발라줍니다. 미디움 레어 정도로 구웁니다.
  4. 버섯도 같이 그릴 위에서 검게 구워질 때까지 양면으로 3-4분씩 구웁니다.
  5. 양갈비와 버섯을 그릇에 담고 남은 소스를 뿌리고 참깨를 뿌립니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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