Запечені Lamb Chops з Васабі-Соєвою Глазур'ю
Ніжне lamb chops, змащене гострою васабі та соєвою редукцією, подано з обуглением грибами шиїтаке.
340ккал
34gБілки
4gВуглеводи
20gЖири
0.5gКлітковина
Інгредієнти
- 280g lamb chops (6-8 шматків)
- 2 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp мірину
- 1 tsp свіжого васабі (або ½ tsp порошку)
- 1 tbsp саке
- 1 зубок часнику, дрібно нарізаний
- 200g грибів шиїтаке, розділених
- 1 tbsp нейтральної олії
- сіль та перець на смак
- кунжутне насіння
Приготування
- Змішайте соєвий соус, мірин, васабі, саке та часник у малій мисці.
- Приправте lamb chops сіллю та перцем. Змажте гриби олією, приправте та відкладіть.
- Смажте або запікайте lamb chops 4-5 хвилин з кожної сторони на середню рідкість, поливаючи васабі-соєвою глазур'ю.
- Смажте гриби поруч, поки вони не обуглячся, приблизно 3-4 хвилини з кожної сторони.
- Викладіть lamb chops з грибами, полийте залишками глазур'ї та посипте кунжутним насінням.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.