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허브 크러스트 양고기 립 구이와 로스팅 파프리카, 올리브
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허브 크러스트 양고기 립 구이와 로스팅 파프리카, 올리브

향긋한 허브 크러스트를 입힌 부드러운 양고기 립 구이에 그을린 파프리카, 칼라마타 올리브, 풍부한 지중해식 소스를 곁들인 요리입니다.

450kcal
42g단백질
6g탄수화물
29g지방
1.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 허브, 마늘, 올리브유 40ml, 소금, 후춧가루를 섞어 크러스트 페이스트를 만듭니다.
  2. 양고기 립에 허브 크러스트를 푸짐하게 코팅하고 달군 팬에서 한쪽에 3~4분씩 구어 옆면을 익힙니다.
  3. 립을 꺼내고 같은 팬에서 파프리카를 그을려질 때까지 약 6~8분간 로스팅합니다.
  4. 올리브, 식초, 남은 올리브유를 팬에 더하고 따뜻해질 때까지 가열합니다.
  5. 양고기 립을 플레이트에 담고 파프리카, 올리브, 팬 소스를 올려냅니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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