구운 채소와 함께 구운 페타
크리미한 구운 페타 치즈가 파프리카, 주키니, 가지로 둘러싸여 있고, 신선한 허브와 따뜻한 올리브 오일을 뿌립니다.
260kcal
10g단백질
14g탄수화물
19g지방
4g식이섬유
재료
- 200g 페타 치즈 블록
- 1개 주키니, 깍둑썬 것
- 1개 가지, 깍둑썬 것
- 1개 빨간 파프리카, 깍둑썬 것
- 1개 노란 파프리카, 깍둑썬 것
- 3 tbsp 엑스트라 버진 올리브 오일
- 3쪽 마늘, 다진 것
- 1 tsp 말린 오레가노
- 1 tsp 말린 바질
- 소금과 검은 후춧가루 적량
- 신선한 민트와 파슬리 가니시용
조리법
- 오븐을 200°C (390°F)로 예열하고 모든 채소를 올리브 오일, 마늘, 오레가노, 바질, 소금, 후춧가루와 함께 섞습니다.
- 채소를 베이킹 디시에 펼치고 15분간 구웁니다.
- 페타 블록을 채소의 중앙에 놓고 치즈가 따뜻해지고 살짝 부드러워질 때까지 12~15분간 다시 구웁니다.
- 신선한 민트와 파슬리로 후하게 가니시합니다.
- 바삭한 빵이나 피타와 함께 따뜻하게 담아내어 부드러워진 치즈와 채소를 떠먹습니다.
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