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जड़ी-बूटी से सजे लैम्ब चॉप्स भुनी हुई शिमला मिर्च और जैतून के साथ
मेडिटेरेनियन25 मिनटलो-कार्बपेलियोमेडिटेरेनियनग्लूटेन-फ्री

जड़ी-बूटी से सजे लैम्ब चॉप्स भुनी हुई शिमला मिर्च और जैतून के साथ

कोमल लैम्ब चॉप्स सुगंधित जड़ी-बूटियों की परत के साथ, जली हुई मिर्च, कलामाता जैतून और समृद्ध भूमध्यसागरीय सॉस के साथ परोसे गए।

450kcal
42gप्रोटीन
6gकार्ब्स
29gफैट
1.5gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. जड़ी-बूटियाँ, लहसुन, 40ml जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को मिलाकर क्रस्ट का पेस्ट बनाएं।
  2. लैम्ब चॉप्स को उदारतापूर्वक जड़ी-बूटी क्रस्ट से कोट करें और गर्म कड़ाही में प्रति पक्ष 3-4 मिनट के लिए सीयर करें।
  3. चॉप्स को निकालें और शिमला मिर्च को उसी पैन में भूनें जब तक वह जल न जाएं, लगभग 6-8 मिनट।
  4. पैन में जैतून, सिरका और बचा हुआ तेल जोड़ें और गरम करें।
  5. लैम्ब चॉप्स को प्लेट पर वापस रखें और मिर्च, जैतून और पैन सॉस से सजाएं।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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