जड़ी-बूटी से सजे लैम्ब चॉप्स भुनी हुई शिमला मिर्च और जैतून के साथ
कोमल लैम्ब चॉप्स सुगंधित जड़ी-बूटियों की परत के साथ, जली हुई मिर्च, कलामाता जैतून और समृद्ध भूमध्यसागरीय सॉस के साथ परोसे गए।
450kcal
42gप्रोटीन
6gकार्ब्स
29gफैट
1.5gफाइबर
सामग्री
- 250g लैम्ब चॉप्स (2-3 चॉप्स)
- 40g ताजी अजवायन और थाइम, बारीकी से कटी हुई
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाई हुई
- 60ml जैतून का तेल
- 1 लाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई
- 50g कलामाता जैतून
- 2 tbsp रेड वाइन सिरका
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
विधि
- जड़ी-बूटियाँ, लहसुन, 40ml जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को मिलाकर क्रस्ट का पेस्ट बनाएं।
- लैम्ब चॉप्स को उदारतापूर्वक जड़ी-बूटी क्रस्ट से कोट करें और गर्म कड़ाही में प्रति पक्ष 3-4 मिनट के लिए सीयर करें।
- चॉप्स को निकालें और शिमला मिर्च को उसी पैन में भूनें जब तक वह जल न जाएं, लगभग 6-8 मिनट।
- पैन में जैतून, सिरका और बचा हुआ तेल जोड़ें और गरम करें।
- लैम्ब चॉप्स को प्लेट पर वापस रखें और मिर्च, जैतून और पैन सॉस से सजाएं।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें
कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।