← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਨਾਲ ਭੁਣੀ ਲਾਮ ਚੌਪਸ ਭੁਣੀ ਪੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ25 ਮਿੰਟਲੋ-ਕਾਰਬਪੈਲੀਓਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਨਾਲ ਭੁਣੀ ਲਾਮ ਚੌਪਸ ਭੁਣੀ ਪੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ

ਨਰਮ ਲਾਮ ਚੌਪਸ ਸੁਗੰਧਿਤ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਨਾਲ ਭੁਨੇ, ਝੁਲਸੀ ਪੇਪੀਆਂ, ਕਾਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਮੱਧਿਤਰਾਨੀ ਸੋਸ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਗਈ।

450kcal
42gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
29gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ, ਲਸੁਣ, 40ml ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਇੱਕ ਕਰਸਟ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ।
  2. ਲਾਮ ਚੌਪਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਕਰਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਬਰਲ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਕਿਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੁਨੋ।
  3. ਚੌਪਸ ਨਿਕਾਲੋ ਅਤੇ ਪੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੁਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੁਲਸ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 6-8 ਮਿੰਟ।
  4. ਜੈਤੂਨ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
  5. ਲਾਮ ਚੌਪਸ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੇਪੀਆਂ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਪੈਨ ਸੋਸ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।