한국식 채소 김치 볶음밥과 계란
톡 쏘는 발효 김치, 알록달록한 채소, 바삭한 계란을 간양념한 자스민 라이스에 버무린 약간의 향신료가 곁들인 요리입니다.
340kcal
10g단백질
38g탄수화물
15g지방
2g식이섬유
재료
- 2컵 익힌 자스민 라이스(전날 것 또는 차게 식힌 것)
- 1컵 김치, 다진 것(김치 즙 2 tbsp 포함)
- 계란 2개
- 100g 혼합 채소(당근, 완두콩, 애호박), 잘게 깍둑썬 것
- 마늘 3쪽, 다진 것
- 2개 파, 슬라이스한 것
- 2 tbsp 고추장
- 1 tbsp 간장
- 1 tbsp 참기름
- 1 tbsp 식용유
- 1 tsp 설탕
- 참깨, 장식용
조리법
- 큰 팬이나 웍에 식용유를 넣고 고불로 데워 계란을 스크램블해 완전히 익힌 후 옆에 둡니다.
- 참기름을 넣고 다진 마늘을 30초간 볶아 향이 나게 합니다.
- 깍둑썬 채소와 다진 김치를 넣고 2분간 볶습니다.
- 라이스를 넣어 덩어리를 풀고 3분간 볶아 밥이 데워질 때까지 합니다.
- 고추장, 간장, 김치 즙, 설탕을 섞어 넣고 1분간 모든 것을 섞습니다.
- 스크램블 계란을 다시 넣어 부드럽게 폴더 인 후 파와 참깨를 얹어 냅니다.
AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.
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