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韓国野菜キムチチャーハン、卵添え
アジア料理18 分ベジタリアン

韓国野菜キムチチャーハン、卵添え

酸っぱく塩漬けにされたキムチ、カラフルな野菜、そしてカリカリの卵が、スパイスの効いたジャスミンライスに混ぜ込まれた一品。

340kcal
10gタンパク質
38g炭水化物
15g脂質
2g食物繊維

材料

作り方

  1. 大きなウォック、またはスキレットを大火で熱し、植物油を加え;卵をスクランブルして火が通るまで調理してから、取っておく。
  2. ゴマ油とみじん切りニンニクをパンに加え;30秒間炒めて香りが出るまで。
  3. ダイス切りした野菜と刻んだキムチを加え;2分間炒める。
  4. ご飯を加え、塊を崩してから;3分間炒めて、ご飯が温まるまで。
  5. コチュジャン、醤油、キムチジュース、砂糖をかき混ぜ;すべてが一緒に混ぜるまで1分間トスする。
  6. スクランブルエッグをパンに戻し、軽く折り込んでから,サーブ前にネギとゴマをトップにのせる。

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