韩式蔬菜泡菜炒饭配蛋
酸的发酵泡菜、彩色蔬菜和炸蛋混入用调味的茉莉香米,带一点辣度。
340千卡
10g蛋白质
38g碳水
15g脂肪
2g纤维
食材
- 2 杯 煮熟的茉莉香米(隔夜或冷的)
- 1 杯 泡菜,切碎(加2汤匙 汁)
- 2 个鸡蛋
- 100g 混合蔬菜(胡萝卜、豌豆、青葫芦),切小块
- 3 瓣大蒜,切碎
- 2 根葱,切片
- 2 汤匙 韩式红辣椒酱
- 1 汤匙 酱油
- 1 汤匙 麻油
- 1 汤匙 植物油
- 1 茶匙 糖
- 芝麻装饰
做法
- 在大锅或平底锅中用大火加热植物油;炒鸡蛋至熟透,然后取出放在一旁。
- 加入麻油和切碎的大蒜;炒30秒至香。
- 加入切块蔬菜和切碎的泡菜;炒2分钟。
- 加入米饭,打散任何块状,并炒3分钟至米饭热透。
- 混合韩式红辣椒酱、酱油、泡菜汁和糖;倒入并翻炒所有食材1分钟。
- 将炒鸡蛋放回锅中轻轻折入,然后在上面铺葱段和芝麻后上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。