Корейський рис зі смаженим кімчі та яйцем
Гостра ферментована кімчі, різнокольорові овочі і хрусткі яйця, змішані з приправленим жасминовим рисом з відтінком гостроти.
340ккал
10gБілки
38gВуглеводи
15gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 2 cups варионого жасминового рису (день попередній або охолоджений)
- 1 cup кімчі, нарізаних (плюс 2 tbsp соку)
- 2 яйця
- 100g змішаних овочів (морква, горошок, кабачок), нарізаних невеликими кубиками
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 зелені цибулі, нарізаної ломтиками
- 2 tbsp гочуджангу (корейської червоної чилі-паста)
- 1 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp кунжутної олії
- 1 tbsp рослинної олії
- 1 tsp цукру
- кунжутне насіння для гарнірування
Приготування
- Розігрійте рослинну олію в великій воці або сковороді на великому вогні; збійте яйця до готовності, потім вилучіть і відложіть в сторону.
- Додайте кунжутну олію і подрібнений часник до каструлі; смажте протягом 30 секунд до ароматності.
- Додайте нарізані овочі і нарізану кімчі; смажте протягом 2 хвилин.
- Додайте рис, розбиваючи будь-які грудочки, і смажте протягом 3 хвилин, поки рис не нагріється.
- Змішайте гочуджанг, соєвий соус, кімчі сік і цукор; все разом перемішайте протягом 1 хвилини.
- Поверніть збиті яйця до каструлі, м'яко вкладіть, потім верхню зеленою цибулею і кунжутним насінням перед подачею.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.