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말레이시아 채소 렌당 코코넛
아시아 요리40 분베지테리언비건

말레이시아 채소 렌당 코코넛

부드러운 채소를 풍부하고 강하게 향신료를 곁들인 코코넛 페이스트에 천천히 요리해 모든 한입이 향으로 스며든 요리.

320kcal
11g단백질
28g탄수화물
19g지방
5g식이섬유

재료

조리법

  1. 마늘, 갈랑갈, 양파, 빨간 칠리, 렌당 페이스트를 코코넛밀크 2-3 tbsp와 함께 부드러운 페이스트로 간다.
  2. 큰 냄비에 코코넛유를 데우고; 중불에서 페이스트를 자주 저으면서 3분간 튀겨 향이 난다.
  3. 나머지 코코넛밀크와 레몬그라스를 넣고; 약한 불로 끓인다.
  4. 두부 깍둑썬 것과 혼합 채소를 넣고; 뚜껑을 열고 자주 저으면서 20분간 끓이다가 채소가 부드러워지고 소스가 줄어들고 진해질 때까지 한다.
  5. 라임 주스와 설탕을 섞고; 소금으로 맛을 본다.
  6. 레몬그라스 줄기를 버리고; 그릇에 옮겨 담아 신선한 고수로 장식하고 밥과 함께 낸다.

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