Maleisische Groenterendang met Kokos
Tere groenten langzaam gaar in een rijke, intens aromatische kokoskriuidenpasta tot elke hap vol smaak zit.
320kcal
11gEiwit
28gKoolhydraten
19gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 200g stevige tofu, geperst en in stukken gesneden
- 300g gemengde groenten (aubergine, sperziebonen, wortelen, babypatatjes)
- 400ml kokosmelk
- 3 stengels citroengras, licht gekneusd
- 3 eetlepels rendang-pasta of laksa-pasta
- 4 teentjes knoflook
- 2 eetlepels verse galanga of gember
- 1 ui, ruw gehakt
- 3 rode chilipepers, zonder zaadjes
- 3 eetlepels kokosolie
- 1 eetlepel limoensap
- 1 theelepel suiker
- zout naar smaak
- verse koriander voor garnering
Bereiding
- Blendeer knoflook, galanga, ui, rode chilipepers en rendang-pasta tot glad mengsel met 2-3 eetlepels kokosmelk.
- Verhit kokosolie in een grote pot; bak het mengsel op middelhoog vuur 3 minuten, veel roeren tot geurig.
- Voeg resterende kokosmelk en citroengras toe; bring voorzichtig aan de kook.
- Voeg tofu-stukken en gemengde groenten toe; laat zonder deksel 20 minuten stoven, af en toe roerend, tot groenten zacht zijn en saus dieper en dikker wordt.
- Roer limoensap en suiker door; kruid met zout naar smaak.
- Verwijder citroengras-stengels; breng over naar een serveerkom en garneer met verse koriander voor serveren met gestoomde rijst.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.