Malezyjskie Warzywa Rendang z Kokosem
Czułe warzywa gotowane na wolnych ogniach w bogatej, intensywnie aromatycznej paście kokosowo-przyprawowej aż każde kęś jest pełen smaku.
320kcal
11gBiałko
28gWęglowodany
19gTłuszcz
5gBłonnik
Składniki
- 200g twardego tofu, odciśniętego i pokrojonego w kawałki
- 300g mieszanych warzyw (oberżyna, fasolka zielona, marchewka, małe ziemniaki)
- 400ml mleka kokosowego
- 3 łodygi trawnika cytrynowego, lekko rozmianżdżone
- 3 tbsp pasty rendang lub laksa
- 4 ząbki czosnku
- 2 tbsp świeżego galangalu lub imbiru
- 1 cebula, grubo pokrojona
- 3 czerwone papryczki chili, bez nasion
- 3 tbsp oleju kokosowego
- 1 tbsp soku z limonki
- 1 tsp cukru
- sól do smaku
- świeża kolendra do dekoracji
Sposób przygotowania
- Zmiksować czosnek, galangal, cebulę, czerwone papryczki chili i pastę rendang w gładką pastę z 2-3 tbsp mleka kokosowego.
- Nagrzać olej kokosowy w dużym garnku; smażyć pastę na średniej temperaturze przez 3 minuty, często mieszając aż będzie aromatyczna.
- Dodać pozostałe mleko kokosowe i trawnik cytrynowy; doprowadzić do delikatnego wrenia.
- Dodać kostki tofu i mieszane warzywa; dusić bez przykrycia przez 20 minut, czasem mieszając, aż warzywa będą czułe a sos będzie redukować się i głębokoć.
- Wymieszać sok z limonki i cukier; doprawić solą do smaku.
- Wyrzucić łodygi trawnika cytrynowego; przełożyć do miski do podania i udekorować świeżą kolendą przed podaniem z parą ryżu.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.