Малайзийское овощное Rendang с кокосом
Нежные овощи, долго готовящиеся в богатой, интенсивно ароматной кокосовой пасте специй, пока каждый кусок не пропитается вкусом.
320ккал
11gБелки
28gУглеводы
19gЖиры
5gКлетчатка
Ингредиенты
- 200g твёрдого тофу, отжатого и нарезанного кусками
- 300g смешанных овощей (баклажана, стручковой фасоли, моркови, молодого картофеля)
- 400ml кокосового молока
- 3 стебля лимонной травы, слегка помятых
- 3 tbsp пасты rendang или пасты laksa
- 4 зубчика чеснока
- 2 tbsp свежего галангала или имбиря
- 1 луковица, грубо нарезанная
- 3 красных перца чили, без семян
- 3 tbsp кокосового масла
- 1 tbsp сока лайма
- 1 tsp сахара
- соль по вкусу
- свежий кориандр для украшения
Способ приготовления
- Смешайте чеснок, галангал, луковицу, красный перец, пасту rendang в гладкую пасту с 2-3 tbsp кокосового молока.
- Нагрейте кокосовое масло в большой кастрюле; жарьте пасту на среднем огне 3 минуты, часто помешивая, до появления аромата.
- Добавьте остальное кокосовое молоко и лимонную траву; доведите до мягкого кипения.
- Добавьте кусочки тофу и смешанные овощи; варьте без крышки 20 минут, время от времени помешивая, пока овощи не станут мягкими и соус не уменьшится и не потемнеет.
- Добавьте сок лайма и сахар; приправьте солью по вкусу.
- Удалите стебли лимонной травы; переложите в сервировочную миску и украсьте свежим кориандром перед подачей с отварным рисом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.